金华博朗体育为大家介绍后踢:
动作规格:左脚掌为轴内旋约90度,上身旋转移到右脚,屈膝收腿直线提出,前移落下。
动作要领:
1、起退后上身于小腿折叠成一团。
2、动作延伸,用力延伸。3、---,踢膝,出腿---完成,不能停顿。
4、击打目标在正前方稍偏右。
易犯错误:
1、上身,大小退不折叠,直腿往上撩。
2、---,踢腿有停顿,不连贯。
3、击打成弧线,旋转---。
4、肩,上身跟着旋转,容易被---。
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(1)自信自强:来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力,以及---生自身的争强好胜,使得他们过早的承受生活的重压,导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。
跆拳道---的练习方法,如呐喊、对抗等,会使他们发泄的---,从而减轻压力,增强信心,再加上与同龄人的沟通,能---们找到自我,从而建立起自信,终达到自强。
(2)团结合作:21世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而,独生的子女由于家庭环境所制,往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格,导致他们不会与人相处,不愿与人相处。
(1)前踢:实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有---、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢---部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化
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